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前两天天气忽冷忽热，一不小心就感冒了，浑身难受，鼻涕不断。
吃了一包999感冒颗粒后，会缓解一些。
但是第二天又复发了。
也没有去看医生，每天就是多喝水，适当锻炼一下胳膊腿，并加强了营养摄入。
每天早上我都吃两个鸡蛋，一个馒头，再加一盒牛奶，另外我在网上买了两罐牛肉干，也会吃两块。
因为我记得在疫情期间，张文宏就提倡过，战胜病毒最好的就是提高自己的营养摄入，适当锻炼身体。
这样即使感染了新冠都不可怕，一样可以恢复健康。
张医生的这个观点说出来，被网名们骂的不行。
例如，我们以前说感冒了是不能吃鸡蛋，不能喝牛奶的。但是张文宏就提出，感冒了就是要补充蛋白质，补充蛋白质最好的就是吃两个鸡蛋，喝一杯牛奶。
在中国的传统观念里，这个行不通。
所以张文宏被骂了。
欧美的人为什么普遍寿命比咱们中国人活的久，因为他们的饮食习惯比我们好，每天的主食就是牛奶面包加牛肉。
这些都是高蛋白，高营养的食物。
而我们呢？
吃肉爱吃肥的，喝汤要有油水。
牛奶，也是在最近十几年才相对比较多的进入百姓家，以前那是贵族才有的喝。
我们中国人平常吃得最多的米饭，其实也是没有什么营养的。米饭的大部分都转变为碳水化合物和糖分了，其营养价值基本不高。
但是在我们老一辈的人眼里，仍然把米饭奉之为宝，教孩子吃饭就是撑一碗干饭。
现在的很多年轻人，其实已经有了很多改变。对于营养学方面的知识储备也相对有所提高，很多人都在有意无意的学习一些营养学方面的知识。
这是好事，以后相信我们中国人的身体素质肯定会更好，活的也会更久。
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