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《一杯凉白开》又续了《一杯凉白开》，凉白开虽好也别贪杯哦，这玩意儿整多了伤肾。
近些年来人们的生活质量得到了大大提升，日子好过了谁都想多活几年，于是各类养生专家如雨后春笋般冒了出来，他们各自宣传着自己独门的养生秘诀，受尽了善男信女们的追捧。
然而，这些年里英年早逝的养生专家却也不少，让人不胜唏嘘。
梅墨生，养生专家，太极大师，享年59岁。
同仁堂董事长张生瑜，自家生产的保健品也未能让他突破生命极限，享年39岁。
自然医学疗法创始人林海峰，享年51岁… …
这一位位大师就如一颗颗陨落的流星砸碎了无数人的长生梦，现而今连凉白开居然也成了催命药，能不让人活得那么闹心不？
自从拜读了《一杯凉白开》后我的心里便留下了巴掌那么大的一块阴影，每次当我举起手中的凉白开脑海中便会浮现出一个画面，”大郎该喝药了。″
为什么说凉白开的危害大？作者如是说”当然是靠人体内的阳气将喝进去的凉水捂热，达到体内温度。″对于这段话我是这样理解的，人体就是一个瓦斯罐，当我们喝进凉水后便触动了自动点火装置，瓦斯开始燃烧，达到36度后自动关火，每次耗气约0.01立方，气耗尽，人凉凉。现在的平均寿命如果以70年计，喜欢喝凉白开的人早挂20年，寿命以50年计，每天3杯凉白开，吃1个苹果，1个梨，1根黄瓜，每天约耗气0.06立方，夏天吃西瓜，雪糕费气，平均每天以0.08立方计，乘365天，再乘50年，我的天那得耗好几罐气呢，我们的身体如何能储存得下呢？或许人体内有自动续气功能？比方说感冒发烧后，体温极速上升，阳气蹭蹭上涨，一测压力，满了，又可尽情燃烧三五年，但是加气次数也不是无限制的，至于一生可加几次气，这是随机的，运气好的话多加几次，运气再好一点的话还能中再来一瓶。
至于”阳气″这个词我是小时候看鬼片时知道的，当鬼将人体内的阳气吸尽后人就挂了，吓得我有段时间睡觉时都是趴着睡的。如果这世上真的有鬼，我现在一定会向它科谱，”別再嘴对嘴吸人阳气了，不卫生，其实所谓阳气不过是人在消化食物时所产生的一种热能。″然后再递给它一瓶可乐，几块巧克力对它说”一瓶可乐含热能215大卡，一块巧克力含热能120大卡，吃了能让你阳气满满，来吧，尽情燃烧你的卡路里。”
我虽没像作者一样看过半人高的医书，甚至于连作者提到的那一串医学著作者的名字知道的都不超过一个，但我知道中医讲究中庸之道，热也好，冷也罢，都得有个度，即便是热水喝多了也会加重肾的负担，对肾造成损伤。而且目前在医学上还没任何证据能够证明喝凉白开对人身体有害，在《续》中作者将水果也归类为广义的凉白开，是对身体有害的，未免太过于杯弓蛇影，草木皆兵了。众所周知，水果中含有人体所需的多种维生素，这不让吃那不让喝的，能不能养生不确定，营养不良却是能肯定的。
物极必反，注重养生当然是个好习惯，但过于谨慎将自己像温室里的花朵一样保护起来未必就是一件好事，这就像我们生病后打抗生素针一样，将有害的细菌和有益的细菌一起干掉了。很多人去高原地区都会有高原反应，而长年生活在高原上的人却习以为常；有的人在冷天将自己包裹得严严实实，生怕自己感冒了，结果有时侯稍微松下衣就感冒了，而有的人在大冬天洗冷水澡，去河里冬泳，身体反倒棒棒的，这是因为我们的身体有强大的免疫力能力和适应能力，如果将自己过度保护这两种能力反而得不到训练。
道家有云，人法地，地法天，天法道，道法自然。养生这点事太过认真你就输了，输了在心态，太注重结果的人活得必定纠结，而良好的心态恰恰是人体健康的第一要素。有大量医学研究数据证明，大多数癌症病人其实都是因为内心绝望，自己把自己吓死的。人体就像一台机器，由九大系统维持着正常运转，要想身体健康长寿，并不是单纯的喝凉白开还是喝热水所决定的，必须内外兼修，在内修心，内心豁达，不以物喜，不以己悲，在外修身，作息规律，不熬夜，不要过度劳累，健康饮食，少吃太过刺激的食物，锻炼身体，增强自身免疫力，讲究个人卫生，远离环境污染……但人生在世有几人能事事顺心，无忧无虑？在节奏飞快的今天，又有几人心中没有压力？这么一系列严苛的养生标准又有几人能真正做到？
人生无常，不必太过克制自己，但也别太过于放纵自己，人生的乐趣并不在于它的长度，而在于它的过程，心中总惦记着人生的列车什么时候到站，而忽略了沿途的风景，这样的人生未必不是一种遗憾！
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