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所属分类：星扑克教学
如何找到真正合适、可靠的赌瘾支持小组
（适用于中国大陆、香港、澳门、台湾及海外华人）
寻找支持小组的核心原则是：正规、专业、免费/低收费、同伴互助为主、保护隐私。以下按地区提供目前最可靠、可立即行动的途径（截至2025年12月最新信息）。
| 地区 | 机构/组织 | 如何加入支持小组 | 特点与推荐理由 |
|---|---|---|---|
| 香港 | 明爱展晴中心 | 致电热线：18288（24小时）<br>说明想参加“戒赌互助小组” | 全免费、每周有固定小组（线上+线下），有专业社工带组，隐私保护极好 |
| 锡克教福利会戒赌中心 | 热线：2527 2007 | 历史最悠久的小组，部分组员戒赌20年以上 | |
| 香港路德会青红中心 | 热线：2338 22177 | 专为年轻人及网上赌博成瘾设计的小组 | |
| 澳门 | 澳门明爱戒赌中心 | 热线：2852 5222（24小时）<br>直接说“想参加戒赌互助会” | 每周二、四晚有固定小组，澳门居民最常用 |
| 澳门圣公会戒赌组 | 热线：2835 2838 | 有粤语+普通话小组 | |
| 中国大陆 | 北京回龙观医院成瘾医学科 | 010-62715511 分机“赌博心理门诊” → 医生会推荐北京本地“同伴互助会” | 全国最权威的成瘾医学中心 |
| 上海市精神卫生中心成瘾科 | 021-34773555 → 挂“赌博障碍专病门诊” → 可转介上海“阳光戒赌互助会” | 华东地区最专业 | |
| 广州脑科医院成瘾科 | 020-81891370 | 有定期线下互助小组 | |
| 香港明爱“内地戒赌热线” | 微信公众号搜索“明爱展晴中心” → 线上大陆赌瘾互助群（每周固定时间语音会议） | 专为大陆人士开设，匿名、无地域限制 | |
| 台湾 | 台湾戒赌协会 | 官网：www.gambling.org.tw<br>电话：02-2397-0333 | 全台各地都有互助小组，经验丰富 |
| 海外华人 | Gamblers Anonymous（GA）中文会议 | 官网：www.gamblersanonymous.org.cn<br>点击“中文会议时间表” | 全球最大、最标准的12步骤戒赌互助会，已有大量普通话/粤语线上会议 |
| 线上匿名微信/Telegram群 | 搜索关键词：“戒赌互助”“赌瘾康复”“GA中文” → 加入后先看群规，找有长期戒赌前辈的群 | 适合不想暴露身份的人，但一定要选择有“禁广告、禁借钱”严格群规的群 |
快速选择建议（3步法）
- 先打一次专业热线
最快、最安全的方式是先拨打所在地区的24小时戒赌热线（香港18288、澳门28525222）。接线员会在3分钟内告诉你最近的线下小组时间、地点，或直接拉你进正规的线上群。 - 同时加入一个GA（赌徒匿名）会议试听
GA是全球运行70余年的经典模式，结构严谨、不收费、不记名。第一次只需听，不用说话。中文会议链接：
https://www.gamblersanonymous.org.cn/meeting - 线下+线上结合
建议每周至少参加1次线下小组（情感联结更强）+ 2-3次线上会议（方便补位）。90%的长期戒赌成功者都坚持这一频率。
真实案例
2024年，一位深圳的90后程序员小李，先后试了5个微信“戒赌群”群，都因有人拉投资、借钱而离开。后来通过香港明爱热线18288加入了正规GA线上会议+广州脑科医院的线下小组，至今已干净戒赌19个月。他说：“真正的互助小组，永远不会问你借钱，也不会向你推任何理财产品。”
把以上任意一个热线存进手机，今天就打过去——
那可能是你，或你所爱的人，这辈子最重要的一通电话。
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